FOMO: Когда боишься пропустить что-то важное.
Страх упустить что-либо, известный как FOMO (Fear of missing out), является специфическим психическим состоянием, которое часто называют «синдромом упущенной выгоды». Это состояние особенно актуально из-за широкого распространения смартфонов и доступа к социальным сетям. FOMO проявляется страхом быть изолированным от социума и упусканием возможностей.
Этот синдром проявляется и в мире трейдинга. Когда появляются бычьи тренды, трейдеры совершают сделки и покупают активы. В нормальной ситуации решения трейдеров обусловлены соответствующими данными технического анализа, но при возникновении FOMO принятие решений носит более импульсивный характер, при этом адекватность решений нивелируется под влиянием большого количества экспертных мнений, новостей и прочей информации.
Какие симптомы проявляются при FOMO и как с ним бороться? Предлагаем разобраться с этими вопросами вместе.
Колесо FOMO-FUD
Под названием FOMO-FUD скрывается ряд психологических приемов, на основе которых формируется определенное социальное мнение и поведение. В маркетинге и трейдинге используется цикличность этих манипуляций с целью пропаганды. FOMO-FUD также известен как «цикл страха и жадности», потому что психологические манипуляции основаны на этих эмоциях.
В течение этого цикла заинтересованные лица вызывают «страх» и «жадность», принимая информационные и экономические меры, чтобы создать психологическое напряжение у инвесторов. Основная цель заключается в привлечении внимания и влиянии на мнение участников рынка и, соответственно, на их действия. В результате циклы FOMO-FUD могут иметь серьезные негативные финансовые последствия для инвесторов. Поэтому им следует сохранять спокойствие, воспринимая как сенсационные мнения экспертов, так и скептические высказывания.
Как распознать синдром упущенной выгоды?
Синдром упущенной выгоды (СУВ) предполагает наличие сильного страха упустить события повышенной важности либо выгодные предложения. Данная боязнь имеет особо выраженное проявление на фоне богатой и насыщенной жизни ближайшего окружения и лидеров мнений — в подобных условиях возникает навязчивое ощущение пустой траты времени от собственной деятельности и сожаление по поводу упущенных возможностей.
FOMO имеет прямую связь с неудовлетворением своей жизнью и достигнутыми вершинами, включая сферу финансовой деятельности — трейдинг и инвестиции. Чем выше уровень недовольства, тем сильнее проявляются навязчивые мысли «рискнуть, чтобы получить больше выгоды». В состоянии страха и неудовлетворенности люди готовы на необдуманные поступки. Так, трейдеры решают спонтанно купить криптовалюту по невыгодным ценам без комплексного и подробного анализа рынка. Если инвестировать из-за боязни упустить мгновенную выгоду, есть высокий риск крупных финансовых потерь.
Наличие СУВ предполагает ряд характерных признаков:
- постоянный контроль курсов криптовалют, фиата и прочих активов;
- страх упустить важную новость, которая может привести к росту цены конкретных активов;
- постоянный мониторинг движения активов;
- боязнь пропустить очередное уведомление или сообщение;
- стремление оперативно отвечать на сообщения при любых обстоятельствах;
- ощущение обиды от упущенной возможности купить актив до его роста в цене;
- желание зарабатывать много денег, чтобы тратить их на развлечения.
Все эти явления сопровождаются постоянным держанием в руках смартфона. Большинство из них с высокой вероятностью указывают на наличие синдрома упущенной выгоды. В таком состоянии человек тратит много времени впустую и склонен к необдуманным поступкам. Чтобы избавиться от назойливого страха пропустить что-то важное и вернуться к реальной оценке ситуации, нужно в первую очередь установить четкие правила использования гаджетов:
- удаление ненужных приложений, отключение уведомлений от программ, которые не важны;
- выход из сообществ и отписка от профилей, которые бесполезны;
- отказ от имейл-рассылок всех сервисов, кроме наиболее значимых;
- проверка новостей и котировок на биржах не чаще 2 раз в день (например, утром и вечером);
- отказ от использования смартфона в постели и от соцсетей перед сном;
- разделение времени на работу и личную жизнь.
На начальных этапах борьбы с FOMO нелегко, поэтому следует вводить описанные правила постепенно, чтобы сформировать новые привычки без излишнего нервного напряжения.
